Welcome to Your Sanctuary, where you belong.

このページに来てくださって、ありがとうございます。

エモーショナルイーティングからの回復をサポートするホリスティックヘルスコーチ & バイリンガルメンターのKanna（カナ）です。

エモーショナルイーティングと、摂食障害の経験。

そして、私が住む北米で実際に見聞きし、体験したことをベースに、

実践的、かつ、一生心地よく取り入れられる改善ツールをお届けしています。

大切なのはあなたの中身。

まずはその考え方を受け入れ、尊重し、「自分再発見」をして欲しい。

このSanctuaryでは、

「痩せなければ価値がない」

「パートナーができるには見た目が『綺麗』じゃなきゃ無理」

というような歪んだ日本の美の基準を変え、

本当の自分らしさを取り戻し、

他人に遠慮せず自分軸で生きていくお手伝いをしています。

まず、少し考えてみてください。

「痩せていれば幸せ」という考えは、本当に正しいのでしょうか？

スーパーモデルやセレブたちの告白は、その答えが「NO」であることを教えてくれます。

テイラー・スウィフトは

「やせて見えることが成功だ」と思い込み、摂食障害に苦しんだ過去を語っています。

セレーナ・ゴメスは、

体型の変化に対する批判にさらされながら、「他人の基準で自分を決めるのをやめた」と話しています。

一見、全て手にしているように見える人たちも「やせれば満たされる」という感覚の中にはいませんでした。

彼女たちだけでなく、多くの女性たちが同じように苦しんでいます。

エモーショナルイーティング（ストレスや嫌な感情から一時的に逃れるために食べている状態）に悩むあなたも、

ウェルネスプロフェッショナルとしてサポートしているあなたも、

きっと同じ思いを抱えた方々と日々向き合っているはずです。

私は2007年から、数えきれない人たちの「食べることに罪悪感がある」という悩みに寄り添ってきました。

彼女たちの声を少しご紹介します：

• 「食べたらいけないと思いつつ食べてしまって、罪悪感に駆られる」

• 「食べ方をコントロールできない自分が情けない」

• 「太っている私はダメな人間だ」

• 「華奢じゃない私には魅力がない」

• 「食べることが怖くなった。食べ物は敵…」

他ならぬ「過去の私」もそうでした。

やせれば幸せになれると思い、20年、摂食障害を繰り返したんです。

もしあなたがこんな風に思っているなら、ぜひ聞いてほしいことがあります。

過食・拒食、運動への強いこだわりに悩み、体型や見た目の不安を抱えたまま、20年以上、食との関係に揺れてきました。

そうして、私が30年以上、自分と向き合い続けた経験と、アメリカとカナダで学び、実践してきた視点。

エモーショナルイーティング心理学、トラウマインフォームドケアの学びなど、これまでに培ってきた経験とスキルをもとに、

書籍やnote、音声や動画などを通して、あなたが日常の中で取り入れられる形でお届けしています。

体型や食事への囚われから解放されると、どうなると思いますか？

それは“ただの自由”ではなく、人生を新しい視点で楽しむ入り口になります。

毎年ダイエットを目標にする必要がなくなり、もっと自分を大切にする生き方ができるようになります。

あなたが一番無邪気で素直だった「自分」を思い出し、

あなたが一番好きだった「心が満たされる」食べ方を取り戻していく。

あなた自身を一番大切にする、という生き方。

それは特別なことではなく、誰にでも選び直せるものだと、私は思っています。

そして、もともと持っている力や方向性に気づいたとき、

人はもっと自然に、前に進めるようになります。

もう一度、お伝えします。

You’re worthy no matter how you eat.

あなたがどんな食べ方をしていても、見た目がどうであっても、あなたの価値は変わりません。