あなたは今、自分の将来にモヤモヤを感じていますか？

せっかくヘルスコーチの勉強をしてきたのに、知識を活かせず、時間がただ過ぎていくような感覚。コーチの資格を持っているのに、クライアントさんをサポートする機会がほぼなく、「ペーパードライバー」ならぬ「ペーパーヘルスコーチ」状態に。
この状態が続くと、コーチとしての自信が下がるのも無理はありませんよね。

その結果、「インスタのフォロワーが1,000人になったら自信を持って自分のプログラムを売れる」とか「こうなるまでは無理」と、自分に制限をかけてしまうことも多いです。そうなると、常に「今の自分が足りない」と感じてしまいますよね。この感覚のままでは前進するのが難しいですよね。だからこそ、フォーカスを変えてほしいんです。

From Conditional Love to Unconditional Love (制限付きの愛から、制限なしの愛へ）
「今」の自分をそのまま受け入れること。条件付きの自分ではなく、「今」のあなたが十分価値があることを認めてください。

「将来の〇〇になったあなた」に到達するためには、今、行動を起こすことが必要です。そのためには「条件なし」で自分を大切にし、今の自分を思いやることが大切なんです。

たとえば、こんな小さなステップを踏んでみませんか？

1. 小さな目標を設定する
   フォロワー数を気にしすぎるより、まずは1人のクライアントに全力で向き合う機会を見つけてみましょう。それが無料セッションでもいいし、友人や知人でも構いません。自分のスキルを活かして誰かをサポートする経験は、あなたに大きな自信をもたらします。
2. SNSでの投稿頻度を増やす
   「完璧な投稿」を目指すのではなく、今のあなたの知識や経験を素直に発信してみてください。小さなインサイトでもOKです。それが100人のフォロワーでも、その中に1人があなたのサポートを必要としているかもしれません。
3. 1日5分だけ自己対話の時間を持つ
   毎日、自分に「今、私は十分に価値がある」と伝えてみましょう。セルフコンパッションを育てることで、焦りや不安から少しずつ解放され、現状を受け入れる力が強まります。

このような小さなステップを積み重ねることで、少しずつ「自分が欠けている」という感覚から解放され、前進できるようになります。

例えば、「インスタフォロワーがまだ100人だけど、100人いるってすごいこと！」と考え方を変えてみてください。想像してみてください。イベント会場にあなたのために100人が集まったら、すごくないですか？

そして、もっと大切なことがあります。
フォロワーが100人でも1,000人でも、あなたの価値は変わりません。フォロワー数や外部の評価で、あなたの価値を決める必要はありません。誰もが平等に価値を持っているのです。

Your job is to love yourself unconditionally.
Accept yourself.
Go easy on yourself.

「〇〇になったら…」という条件を外して考えた時、あなたはどんなヘルスコーチですか？その答えが、あなたの次のステップへの鍵かもしれません。

応援しています！
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xo,
Kanna